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Fare sport in modo intelligente e sano

Ho letto l’articolo che parla della morte del bodybuilder Rich Piana per overdose di anabolizzanti. Avevo già’ avuto modo di chiacchierare con altri giovani che andando in palestra si erano fatti prendere dalla frenesia e dall’idea di avere un corpo “perfetto”, dei muscoli pazzeschi, una immagine “scolpita”. Mi parlavano di dover prendere dei prodotti che li facevano comunque ingrassare (ovviamente ...

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Vitamina B6

Vitamina B6 – (Piridossina) esplica un’azione essenziale nel metabolismo umano, prendendo parte ai processi di trasformazione delle proteine, nella formazione dei globuli rossi e nella produzione di energia. Le migliori fonti naturali di vitamina B6 sono gli alimenti a base di farine integrali, alcuni frutti tropicali (avocado, banane), le nocciole, il germe di grano, il lievito di birra, le carote. La vitamina B6 ...

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Vitamina B3

NIACINA – Vitamina PP: è una delle vitamine più stabili Le maggiori fonti naturali di vitamina B3 sono le arachidi, la carne bianca (specie il tacchino), e la carne rossa quale il vitello, il fegato di manzo. Le carni, in generale, abbondano di vitamina PP. Nel pesce questa vitamina si trova soprattutto nelle acciughe, nel tonno, nelle sarde, nel pesce spada e nel salmone. Quindi ...

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FIBROMIALGIA – Ritrova la tua liberta’ di movimento

Avevo promesso di parlarvi del FOREVER MOVE (nuovo prodotto presentato ad un evento internazionale a DUBAI in Aprile 2017). Riporto testualmente quello che dice il depliant: Immagina di poterti muovere liberamente, nessuna restrizione, nessuna limitazione. Diamo spesso per scontata la capacita’ di poterci muovere, ma il movimento va oltre le articolazioni ed i muscoli. Muoversi senza limitazioni ti dona la ...

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Vitamina B2

(RIBOFLAVINA) La vitamina B2 è contenuta nel lievito di birra, nelle interiora di manzo, nel latte, nello yogurt e nel formaggio, nel pollo e nelle mandorle. Non viene immagazzinata, deve pertanto essere assunta giornalmente. Viene assimilata attraverso le pareti dell’intestino tenue e trasportata dal sangue fino ai tessuti. È degradata dalla luce, ma non dalla cottura. Si distrugge se associata al bicarbonato di ...

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FIBROMIALGIA

In questi giorni più di una persona mi ha sollevato il problema che lo affligge: Fibromialgia. Questo e’ un argomento che ho già avuto modo di affrontare con vari conoscenti ed utilizzatori dei nostri prodotti, MA ho voluto approfondire un pochino. Su Wikipedia c’e’ questa descrizione: La fibromialgia, detta anche sindrome fibromialgica (abbreviazione FM) o sindrome di Atlante, è una ...

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RITENZIONE IDRICA

l’esperienza della nostra amica Patrizia ci e’ stata di aiuto per molti altri e quindi vogliamo condividerla. Abbiamo suggerito a Patrizia un percorso di soli 21 giorni per aiutarla in un problema che la affligge da sempre: specialmente in estate la ritenzione idrica (eccesso di liquidi che vengono trattenuti dall’organismo) si fa sentire e quindi per lei vuol dire principalmente ...

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Vitamina B1

Le vitamine del gruppo B prendono parte al metabolismo dei carboidrati, dei grassi e delle proteine e sono quindi essenziali per la produzione di energia e per il normale funzionamento di diversi organi e apparati. Le più importanti fonti di vitamina B 1 sono i cereali integrali e la carne, ma questa è presente anche in alcuni legumi secchi (ceci, fagioli bianchi, fagioli di ...

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Vitamina “A”

La Vitamina A concorre al corretto funzionamento de alla salute della vista, della pelle, delle ossa, dei denti e del sistema immunitario. E’ liposolubile ed e’ presente in natura sotto forma di RETINOLO. Tra gli alimenti più ricchi di vitamina A ci sono il fegato animale e l’olio di fegato di merluzzo, le uova e i latticini; abbondanti quantità di ...

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ALOINA. Meglio se non la prendiamo

Cos’è l’aloina (definizione tratta da macrolibrarsi.it) L’aloina è una sostanza contenuta nella pianta di aloe: si trova all’interno della pianta come forma di difesa. L’aloe ha un sistema ben congeniato che utilizza per difendersi dagli attacchi esterni: un sistema meccanico che grazie alle spine presenti sui lati delle foglie non permette agli animali di morderla e un sistema interno formato ...

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