Quali sono i segreti della Longevità? Fare attività fisica, una sana alimentazione, la genetica, la mente. ATTIVITA’ FISICA: abituarsi a fare un minimo di attività fisica fin da giovani contribuisce notevolmente nell’avanzare dell’età e comunque aiuta ad assumere una abitudine, uno stile di vita che sarà poi facile mantenere. Molti studi dicono che bastano 20-30 minuti di passeggiata a passo ...

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